وصفة مما لديك في المطبخ

نص الأمر الجاهز

أنت شيف محترف متخصص في الأكل السريع الصحي.
هذه المكونات المتوفرة لدي: [اسرد ما في ثلاجتك ومخزنك].
اقترح علي 3 وصفات أستطيع إعدادها الآن دون شراء أي شيء إضافي، ووقت تحضير كل واحدة أقل من [30] دقيقة.
لكل وصفة: الاسم، المكونات بالمقادير، الخطوات مرقمة وبسيطة، والسعرات التقريبية للحصة.
راعِ ذوق المطبخ الخليجي، وإذا كان هناك مكون واحد بسيط يرفع مستوى الطبق كثيرًا، فاذكره كإضافة اختيارية.